Mar 22

Cum te protejezi impotriva orelor petrecute in fata calculatorului?

Cum te protejezi impotriva orelor petrecute in fata calculatorului?

Sunt curioasa cam cati dintre voi isi calculeaza orele petrecute in fata calculatorului si nu vorbesc neaparat la orele petrecute in fata jocului favorit, ci mai degraba la toate acele ore pe care le petreceti cu ochii in caculator. Eu spre exemplu petrec cam 12 sau 13 ore pe zi. Stiu ca pare o nebunie la prima vedere, dar avand in vedere ca ambele mele locuri de munca implica printre multe altele si munca la calculator ajung pe zi sa stau orele mai sus amintite.

Iar asta nu-i un motiv de lauda, cel putin nu pentru mine. Cat despre cum trebuie sa-ti protejezi ochii impotriva orelor petrecute in fata calculatorului, fiecare dintre noi are propria sa metoda. Ba mai mult decat atat sunt persoane ce au adevarate ritualuri in ceea ce priveste lucrul la calculator sau simpla relaxare. Insa pentru mine intotdeauna au dat roade urmatoarele lucruri:

  • pentru fiecare ora petrecuta in fata calculatorului cateva pauze mici in care sa nu fii nevoit sa privesti tot ecraanul respectiv;
  • luminozitatea ecranului tau ar trebui sa fie in functie de cum se poate adapta vederea voastra;
  • puteti sa utilizati si un ecran de protectie;
  • sau de ce nu puteti utiliza ochelari de protectie asta in cazul in care nu cumva aveti deja ochelari de vedere la  purtator;
  • bineinteles puteti apela si la picaturile pentru umezirea ochilor (asta in cazul in care nu aveti suficiente lacrimi);

Toate elementele de mai sus au fost testate de mine cu foarte mult timp in urma, bineinteles ca dupa atatea ore de stat in fata calculatorului, singurul lucru pe care il faci aproape involuntar este sa dormi. Nu pot sa neg faptul ca am avut cateva seri cand am ajuns acasa, m-am schimbat in ceva comod si am adormit pe canapea.

Dat totusi aceste lucruri nu se intampla pentru toata lumea sau cel putin nu cred ca sunt foarte multe persoane pe aici care sa pateasca acest lucru. In definitiv, fiecare stie ce are mai bine de facut, chiar daca aparent unii dintre noi nu par foarte ancorati in ceea ce noi numim realitate asta nu inseamna ca nu stiu ce au de facut sau ce pot face pentru sanatatea lor.